お客様にお土産をいただきました！(N.Y.CARAMEL SAND)
長らく東京へ出張に行かれていたお客様にお土産をいただきました！ありがとうございました！
外はサクサクしていて、中はキャラメルがトロッとしていて美味しく頂きました^ ^
今日は、新しいお客様のお迎えをしました。ピラティスに自然に馴染めるように、尚且つ気持ちよく動いていただけるようにと思っています。気持ち良い動きの中でも、より引き出したい動きや正確さ・繊細さを求める動きの時には適切にお声掛けできるようにしていきたいと思います。
そして、ピラティスを取り入れて良かったな〜とジワジワと思っていただけるように、お客様に合った順番で情報を選んでお伝えしていきたいと思います！
ピラティスで何から進めていくかと申しますと、始めのうちは肩・肩甲骨・背骨・骨盤・股関節・膝・足首の節々の関節を綺麗に動かす方法をお伝えして動いていきます。その後に、筋肉の持久力・パワーが必要になる動き、体のバランスにもチャレンジしていく動きを行います。
お客様のお声なのですが、「関節がギーっとなるようになった」ことから以前と比較した体の変化を感じ取ることが出来た方もいらっしゃるようです。体について何かを始めるきっかけはそれぞれだなと思いました。筋肉や関節についてピラティスでは、「良い方向（ライン）で節々の関節を動かす」ということが出来ます。
あらぬ方向で動くクセで「関節がギーっと鳴るようになった」という方も「良い方向（ライン）で節々の関節を動かす」良いクセがつくことで関節の動きが良くなってきたりします。
また続けていくと、骨格（関節）や筋肉の使い具合がピラティスで分かってきます。そのようになると自分の中で発見があるので楽しいです。それを感じ取れるポイントをレッスンでは、たくさんお伝えさせていただいています。
加えてピラティスは体に負担なく取り入れることができるので運動をしてこなかった・運動は久しぶりという方へも相性が良いです。
ご興味のある方は、ご自分に適しているかどうかどうぞ体験にお越しくださいませ。お体のお悩みもレッスンを通じて解消していけるように、お悩みもお伺いさせていただきたいと思います。
では、梅雨の時期ですが元気にお過ごしくださいませ^ ^
