pilates / ピラティスのブログ
12月もよろしくお願いします -スタイルアップのためのピラティス-
女性らしいスタイルになりたい
スタイルラインのためのピラティス②
スタイルラインのためのピラティス①
ストレートネック・巻き肩の改善について
姿勢矯正のためのピラティス
7月もよろしくお願いします-10回で腰痛治り20回でロールアップできた-
ピラティスレッスン10回で変わったこと
背中の安定エクササイズの紹介「筋膜リリース備忘録」
9月もよろしくお願いします-新しいマシンの導入時期 -
新しいマシンの導入予定について
プランクとパイクポジション
8月もよろしくお願いします！「筋膜リリース」
姿勢分析と必要なエクササイズ選び
膝の痛みを感じる方へピラティスは効果的です part2
膝に痛みを感じる方へピラティスは効果的です
エクササイズ紹介「ティーザー」
ウォーミングアップ（フル）first time PILATES FULL ver
11月もよろしくお願いします「ピラティスで意識すること」
9月もよろしくお願い致します「2種類のバランス」
