pilates / ピラティスのブログ
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11月もよろしくお願いします！スタジオ資料お配り中です
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「有酸素運動の効果」の資料を作りました！
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リフォーマーを取り入れて2週間！マットピラティスとマシンピラティスの違い
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産後ピラティスもしています！骨盤の安定（矯正）をされたい方にオススメです。
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リフォーマーの搬入が終わりました！
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「リフォーマーマシン」を使うことのメリット 「正しく動けているか理解できる」
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サイドベンド（横へ曲がる）できるようになりましょう！
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お尻（骨盤）のライン矯正：おしりの形のタイプと印象について！「えくぼお尻」
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「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「開脚ができるようになる」
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スワンダイブのご紹介・糸島散歩・リフォーマーエクササイズのご紹介
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「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「体を柔らかくする」
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「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「代謝・体質改善・お腹引き締め・減量
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ピラティスマシン「リフォーマーの構造」について
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キャットストレッチのご紹介【動画付き】
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お尻（骨盤）のライン矯正：おしりの形のタイプと印象について！「下偏平お尻」