2020-09-01

9月もよろしくお願いします-新しいマシンの導入時期 –

みなさん、こんにちは。

9月に入りましたね！もう9月に入ったと仰る生徒さんが多い様な気がします。

毎日早いですよね。1日の中に何かしらの体験を入れて印象に残る1日を重ねていきたいです。

文字通りゾウさんの様なポジションになってから動き始めます。

足でベッドを踏みながら後ろへ押していくことで、ベッドをスライドさせて押し出して、そして戻してきます。

この時、腰を反らせることなくゾウさんのポジションを保ったままを意識しましょう。

このムーブメントは、股関節で動くことのクセづけに役立ちます。

股関節を動かしていると思っても、腰を反ることで脚を後ろへ移動させている方もいらっしゃいます。日常でウォーキングする時も同じです。

毎回、脚を後ろへ移動させる時に、腰を前へ突き出す様に歩かれている方を見つけたら、このエレファントの動きがその方には合っているなと思います ^ ^

現在、自宅待機している「キャディラック」というマシンを提供するために模索している所です。

予定は10/1から元スタジオの真上のお部屋をスタジオ2としてご利用いただける様にしたいと思っています。

上手に進めることができれば、もう一つ「ラダーバレル」というマシンを来年の始めに導入して生徒さまがピラティスでいろいろな体験をすることができる様になれれば良いなと考えています。

ピラティスは、整体にとても良いのですがトレーニング要素のイメージが先行しているということもあって、30~40分のマニュアルセラピー（徒手療法）や小道具を使った筋膜リリース＋20~30分のピラティスを提供できるコースも検討しています。

こちらも上手にできれば10/1から始めたいと考えています。

・体が硬くて気になっている方

・1時間のピラティスレッスンはお辛いと感じる方（既存の方）

・1時間のピラティスレッスンできるのかなと不安な方（新しく始める方）

に貢献できる様になると思いますし、懸念に答えることができる様に慣ればと考えています。

そのほかにも、筋膜リリースは体に対して良い所があるのでこの1ヶ月間ブログを通してお伝えできる様にしたいと思っています。

資料も作りますので、生徒さまにはお渡しできる様にしていきたいと思います。

よろしくお願いします ^ ^

体を整えたい方・体を引き締めたい方・不調の改善をしたい方・姿勢の矯正をしたい方・体の知識を得ながら運動を始めていきたい方はピラティスをお勧めできます！

からお待ちしています。お電話でも受付可能です。

一緒に頑張りましょう。よろしくお願い致します。

スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！

皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^