はじめまして

姿勢・体型・不調の改善が得意なスタジオです。

はじめまして。福岡市今泉・赤坂にあるプライベートスタジオエアーです。

皆様の日常にピラティスを空気のようにごくあたりまえに取り入れていただきたいという想いからエアーと名付けています。

「より美しく、より楽しく、より健康で」をコンセプトに、ピラティスをライフスタイルに取り入れていただく選択をお勧めできる様に工夫と技術研鑽を重ねています。

ピラティスとは

レッスンは一人一人の目的を達成するためにマンツーマンスタイルで行っています。

hidakaインストラクターは、医療系国家資格（理学療法士）を保持しており、かつピラティス全てのマシンが扱える九州で数少ないインストラクターです。

女性インストラクターも在籍しており、自分に合った先生からレッスンを受けれるように体制を整えています。

インストラクターはこちらから

痛みのリハビリから姿勢矯正・スタイルアップ・体力向上までお体の悩みを解決できることが特徴です。

ピラティスは、背骨の位置を生理的な位置へ整えながら、腕や脚を強くしていきます。

柔軟性を向上させ、かつ強くしなやかな筋肉のためにマシンワークに取り組みます。

腰痛・肩こり・ストレートネックにお困りの方・膝や股、節々の動きをスムーズにしたい方・姿勢矯正・スタイルラインの改善の為に・体力向上・運動習慣を身につけたい方はピラティスで体を整えてみませんか。

スタジオシステム

チケット制で予約を取りやすいようにしています

※ 現在、すべてのインストラクターが【INSTRUCTOR】料金で受付が可能です

詳しい通い方についてはこちら

スタジオアクセス

今泉スタジオ　赤坂スタジオ

詳しいスタジオアクセスはこちら

スタジオ紹介

落ち着ける温かみのあるスタジオを意識しています

今泉スタジオ

赤坂スタジオ

• 生活習慣で崩れた姿勢を整える
• 疲れにくく動ける身体に改善
• 美しいボディラインづくりをサポートします

レッスンでは、関節をスムーズに動かす生理的な動き方を体に再教育しながら、その動きを生み出す筋肉の使い方も再教育・強化していきます。

痛みのある方もダイエット・引き締めたい方・基礎体力や日々の気力を上げる運動習慣をつけたい方も、どのようなスタートラインからでも始めることができることがピラティス・マンツーマンレッスンを行う当スタジオの特徴です。

私たちの特徴について

“姿勢 × 骨格分析” に基づいたマンツーマンレッスン

① 完全マンツーマンで“あなたの身体だけ”に集中

姿勢・骨格・筋肉の使い方を細かく見て、変化が出やすい動きをレッスンの中に入れていきます。

② 姿勢 × インナー × 機能改善で、綺麗に見える姿勢へ

見た目だけでなく、動きやすさ（機能性）・疲れにくさ（体質）も改善。

③ マシンピラティスで効率よく「軸 × ライン」を作る

ピラティスマシンの補助で効かせたい筋肉にピンポイントにアプローチ。

④ 運動が苦手でも大丈夫

呼吸から始めて、動きと協調できるようにしましょう＾＾

④ 理学療法士監修で体の分析に差分があります

「どこに筋肉・骨があるか」という解剖学を超えて、「どう動くか、なぜあるか、どう関係し合うか」という機能解剖学をインストラクターが理解している所が理学療法士監修によるスタジオが他と差分を持つ所です。

分析をもとに、エクササイズを選び体を修正していきます。その結果、綺麗なビフォーアフターを整えることができます。

姿勢のタイプはこちら

Before/After

姿勢が変わると、身体の使い方も、見た目の印象も大きく変わります

胸元を引き上げて姿勢を綺麗に

 

鎖骨ラインの美しさと脚の引き締めを意識しました

腹圧の掛け方の練習をして滑らかな背骨のラインへ

 

体が重そうな印象から縦に伸びた姿勢で元気な印象へ

骨盤前方姿勢から、骨盤配置をニュートラルな位置へ

 

ぽっこりお腹を改善した生徒さま

詳しいビフォーアフターはこちら

レッスンの流れ

あなたの体を整えるところから

AIRのレッスンは、ただ動くのではなく、体がうまく使えていない部分を見つけて、本来の動きへ戻していきます。

① 姿勢チェック & 呼吸の調整

まずは立ち姿・肩の位置・骨盤の向きなど“今の状態”を一緒に確認します。

呼吸の深さや、インナーが働きやすい体勢をコンディショニングすることからスタート。

② インナー × 骨盤周りの安定づくり

骨盤の前傾・後傾、胸郭の広がり方などを確認しながら“中心（センター）”の動きを取り戻します。

小さな動きなのに、身体の内側からスッと力が抜けて整っていく感覚が生まれます。

③ マシンを使ったエクササイズ

リフォーマーのサポートで、体幹を効果的に働かせ、節々に力を入れていきます。余計な力みは抜くようにインストラクターが対応します。

ウエスト・背中・デコルテが自然な流れで整っていくよう動きを組み合わせていきます。

④ 変化の確認 & クセを知る

レッスン前後の姿勢・使い方の違いを一緒に確認。

「なぜこう見えるのか」「どこの部分を移動すれば綺麗に見えるのか」

専門的な視点を分かるように言葉で伝えるから、次のレッスンでさらに変化が出やすくなります。

⑤ 自宅でできるホームワーク

難しい宿題ではなく、今のあなたに本当に必要なことをシンプルにお伝えします。

自分に合ったワークが当たり前に（エアー）取り組めるように。

体験レッスンを予約してみる

関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、mayumiインストラクター、mikaインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約

スタジオ紹介（リンク）：PLIZ（プリッツ）、フタゴフィットネス、フクビー、mukachi、トラベルブック、なるほど福岡、SOELU、SAKURA