2016年6月
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背骨をねじるエクササイズ！”スパイナルローテーション”のご紹介です。
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最近、朝起きたら太陽礼拝しています！パソコン作業で首こりの方へおすすめです！
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レッスンファインダーを喜んでもらえて嬉しかったです。エアーのお客様サポート紹介。
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STOTT PILATESにおける動作の5原則のチェックポイントリストを記載して
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立位姿勢における関節位置の観察ポイントのガイド〜姿勢分析の確認〜
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ランチョ・ロス・アミーゴ方式における歩行周期の名称と定義について
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台湾のお土産ありがとうございます。台湾でしてみたいこと10個厳選してみました。
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背骨のカーブが必要な理由です〜軽やかなカラダと疲れやすいカラダの違い〜
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インストラクターのための運動学〜筋肉の作用（骨をどう動かすか）を記載しています〜
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インストラクターのための解剖学〜筋肉の始起・停止を記載しています〜
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ダウンドッグのポーズを深めよう！アーサナのプラクティスが様々な効果を生む！
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ピラティスが上手になったな〜！と自分で感じれるロールアップを練習しよう
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福岡市中央区のけやき通りにある五穀（ごこく）けやき通り店に行ってきました
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福岡市中央区の浄水緑地へサイクリングに行ってきました！
