2022年ありがとうございました-ディズニー動画をお裾分け-

みなさん、こんにちは。

新年が明けてしまいましたが、2022年スタジオにお越しくださりありがとうございました。

一年を思い出してブログを書きます。

今年も一年、色々な方とピラティスを通じてお会いする事ができて楽しく過ごせた一年でした。

みなさんは、どんな一年だったでしょうか。

before→afterの写真作成

生徒さんの姿勢のbefore→afterが分かるように写真を比較して掲載することを行いました。

ピラティスを始めて運動されていく中で、新しい運動が加わった生活に変化すると姿勢が良くなったり体が引き締まったりして行きます。

良いことですが、ピラティスが加わった日常がそれぞれ”私”にとって当たり前になるので、変化に気づきにくいこともあると思いました。

生徒さんのbefore→afterを比べることで、生徒さんが以前と比べる事ができてモチベーションの向上に繋がったり気に出来たりする機会が増えるので良かったと思っています。

2023年も続けて行きたいと思います。

ピラティスで気分・体調を整えること

スタジオの目的は、「日常生活の中にエアー（空気のように）当たり前にピラティスを取り入れて頂ける選択の提案」です。

多くの方が、週に1回お越しいただく事が多いですが、北は北九州・南は大牟田からお越しいただく方がいらっしゃるので、スポットで月2回などお越し頂く方も増えました。

ピラティスの練習生やインストラクターの方もお越し頂いています。

それぞれの方が、スタジオでインスピレーションを得たり・癒されたり・可能性を感じたり出来るように工夫を重ねて行きたいと思っています。

スタジオでピラティスすることの利点

①　専門のインストラクターがいる

→スタジオインストラクターはピラティス専門のインストラクターです。

ピラティスを業務的にこなすのでなく、顧客と心を交わし、ピラティスのここがいいですよね〜と共感性を持って指導するようにしています。

ピラティスを好きになってもらって日常に取り入れてもらいたいからです。

hidakaピラティスインストラクター

mayumiピラティスインストラクター

tomomiピラティスインストラクター

②　プライベート空間

→スタジオは、1室1人の生徒さんを受け入れてレッスンしています。

集中力が増し、ピラティスレッスンの「なに・なぜ」を解決しやすい環境です。

③　ピラティスファインダーがある

生徒さんには、ピラティスファイル（ピラティスファインダー）をプレゼントしています。（今のところ）

レッスンごとに、記入してピラティスが「出来る・分かる」ように、また振り返りが出来るように取り組んでいます。

2023年、ピラティスをご一緒できる方スタジオでお待ちしています。

関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、mayumiインストラクター、tomomiインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約

ディズニー動画のお裾分け

年末に東京に旅行に行きました。

ディズニー動画を撮影したのでシェアしたいと思います。

ディズニーは三脚が持ち込み禁止です。極寒の中、手三脚で静止して撮影する苦行を行いました笑

寒くて指がちぎれそうにかじかみました。

よろしければご覧ください。

「ディズニーシーのsea of dreamsはカメラの色味で青が強く出ています。また次の機会に撮影方法を変えてリベンジしたいと思います。electrical paradeはHDL撮影で撮りました。」

2022年ありがとうございました

2022年は、mayumiインストラクターが産休から復帰されて嬉しかったこと。

皆さんと他愛のない話をしたこと、それぞれの方が生活の中でイベントを迎えお話を聞けました。

充実して過ごせたと思います。

年始はゆっくりですので、しっかり掃除をして新年皆さまが気持ちよくスタジオで呼吸できるようにしておきたいと思います。

2022年スタジオへお越し下さりありがとうございました。

2023年もどうぞよろしくお願い致します。良い年末年始をお過ごしになられますように。

ピラティスでは

ピラティスでは、始めに「胴体を真っ直ぐ保ったまま腕・脚を動かす」ことから始めていきます。

脚を動かしていると思っても胴体が動いていたり、腕を動かしていると思っても胴体が動いていることは少なくありません。

練習を重ねることで、胴体周りのインナーマッスルの発達・股や肩のスムーズは動きを獲得できます。

次に骨盤・背骨をコントロールすることに取り組みます。

スタジオでは「ロールアップ」の種目の達成を目安にして

・背骨の柔軟さ

・腹筋上下のバランス

があるかどうかをご自身で把握できるようにしています。

ご自宅でチャレンジしてみてくださいね＾＾

胴体の筋力がついてくる・体の修正するべきポイントを実践できるときにバランスにチャレンジした動きにも取り組んでいただけます。

サポートシステムの取り組みでピラティスが「わかる・できる」ように取り組んでいます。

運動を日々の生活に取り入れながら、少しずつ体の発展を楽しんでみませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。

動画を配信しながら、「ピラティスを生活の中に取り入れていただく選択の提案」を行っています。

今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。

よろしければチャンネル登録をお願いします＾＾（↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます）

ピラティスツールの購入は↓のサムネイルをクリックして下さい。オンラインショップサイトへ移動できます。（商品の受け取りはスタジオになります）

ピラティスを始められる方へ

ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。

胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。

関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。

ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。

その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。

ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。

プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。

姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。

さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。

お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。