2019-03-27

ニューヨーク研修記録〜Pilates by Sylvia〜

みなさん、こんにちは。

今日も晴れて良い天気ですね。そして、もうすぐ花見の季節のようです。

ご予定はいかがですか。

さて、引き続き研修の記録を書きたいと思います。

この日も朝からスタジオクラスを受けました。ニューヨークは韓国料理が人気です。コリアンタウンにあるスタジオでした。

僕が到着した頃には、advanced（上級クラス）がやっていました。入ったらすぐスタジオになっていて受付がなかったので（先生が一人で指導している最中だったので）ここかなと思いながらバックを置いてスタジオで着替えました。

僕の前のクラスは、上級クラスということもあって大きな動きで、生徒さん同士の興奮した様子の会話・反応が聞こえてきました。

社交場としてもスタジオが成り立っている様子でした。

色々なスタジオを共通して、呼吸より動きを「こなす」ことを重視している感じのレッスンです。みなさん筋力があってパワフルでした。

僕が受けたレッスンは、中級クラスでした。フットワークから始まって前腹筋・側腹筋・背筋と姿勢を変えながら行いました。アームワークは、辛いですが頑張ると体の中で上の方（肩甲骨周り）に意識が向かって体が軽くなるように感じました。良い経験でした。

隣の女性は、韓国の方でした。本当によく動けていてインストラクターかと思いました。「インストラクターですか」と聞くと「そうじゃないよ」とのこと。

フィットネスの文化のレベルの高さを感じました。

インストラクターの先生。完全に体格負けしています（笑）

こちらでも違う種類のリフォーマーを体験できて参考になりました。

扱いやすさ・軽さがグループクラスにおいてリフォーマーに大切な要素だと思いました。

帰り際に、写真を撮ってもらった韓国の方と一緒になりました。「ニューヨークでオススメなスタジオはどこですか」などなど、、話をしたり会話ができて楽しかったです。

もっとスムーズに話せるようになりたいとも思いました。

さて、みなさんの新年度のチャレンジは何かありますか。

体の具合を整えたり・姿勢を矯正したい方・運動を始めたい方など体験レッスンでお待ちしています。

3月も体験トレーニング・レッスンを受付しています。2月は姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・知り合いのインストラクターの産休中にお越しいただけるようになった方を新しくお迎えしました。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！

皆さまのお越しをお待ちしております。

ニューヨーク研修記録 〜Pilates by Sylvia〜