マットワークエクササイズ BOOMERANG（ブーメラン）のご紹介

ブーメランとは

ロールオーバーとティーザーを組み合わせたようなエクササイズです。コアマッスルで上体と脚の位置を保ちながらロールオーバーを行い、脚を振り下ろしていくとともに骨盤の後ろでバランスをとりティーザーポジションになります。

最後はバタフライのように手を後ろから前に戻していきます。

このように、多くの動きが組み合わさったエクササイズです。コーディネーションといって協調的な動きが大切になってきます。インストラクターの言葉を理解して体を動かすことは複雑で難しいです。頭の中でのイメージ力がまず大切で、イメージされたことが体で体現できるかどうかという神経と筋肉の繋がりが正確に行えるときに良さがわかるエクササイズになると思います。

まだ、行っているお客様はいらっしゃいませんがいつかはプログラムの中に入れることができるように（自然と）取り組んでいきたいと思います。

このエクササイズにチャレンジしたい方・このエクササイズに挑戦するまでに自分に足りない筋力をつけたい方は体験レッスンでお待ちいたしております。

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