pilates / ピラティスのブログ
ミニスタビリティボールでシザースをしてみましょう！
更科 有哉さん 〜アーサナを通じて実感できたこと〜
ミニスタビリティーボールで下腹の筋肉をつけましょう！
フレックスバンドを使ったスイミングプレップで股関節のケアをしましょう
フレックスバンドを使ったハムストリングストレッチで脚のケアをしてください
レッスンファインダーに「ピラティスの歴史」を追加しています
Pilatesは「動きの学習」である。臨床スポーツ医学 Vol.33,No8(2
疲れにくい体になるために意識していただきたいこと
レッスンファインダーに「WHAT'S BODY CONTROL」を追加しています
ピラティスならではの出来ること。体を思うように動かすことができること！
レッスンファインダーに「ターゲットエクササイズ」を追加しています！
「シングルレッグスクワット」で弾むような”歩き方”を改善しよう！ふくらはぎの張り
ブレストストロークプレップ【背中の筋肉を使って胸を張って姿勢を取ろう！】
足首は柔軟に使えていますか！スクワットで足首の柔軟性をチェックしましょう！
石田 ゆり子さん〜美容法〜！自分のライフスタイルにピラティスを組み込む選択。
