pilates / ピラティスのブログ
ピラティスは首と頭の位置を意識すると上手になる!(ピラティスを始めていきたい方へ
ピラティスで大切な肩甲骨を動かしましょう!(ピラティスを始めていきたい方へ)
ピラティスで手を動かす時に意識するポイントを練習しましょう!(ピラティスを始めて
ピラティスで使う2つの骨盤の配置を練習しよう!(ピラティスを始めていきたい方へ)
ピラティスの「呼吸」を練習しよう!ポイントをお伝えします(ピラティスを始めていき
おへその下にある垂れた皮膚を引き上げたい!【お風呂上がりに思った】方はまずはこの
もっとダイナミックに腹筋を鍛えたい!でも、自力でマットから起き上がることが難しい
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気づいたらお尻が垂れていた!なんとかケアしたい方へおすすめなエクササイズ
ピラティスが上手になったな〜!と自分で感じれるティーザーを練習しよう
気づいたら脚を開いて歩いていることが気になる方へ!おすすめのエクササイズ!
マットワークエクササイズ SCISSORS(シザーズ)のご紹介
マットワークエクササイズ SHOULDER BRIDGE(ショルダーブリッジ)の
マットワークエクササイズ ROLLOVER(ロールオーバー)のご紹介
マットワークエクササイズ SWANDIVE(スワンダイブ)のご紹介
マットワークエクササイズ SWIMMING(スイミング)のご紹介
医療系国家資格“理学療法士”とは何かを知ろう!〜インストラクターとの相乗効果の理
マットワークエクササイズ LEG PULL(レッグプル)のご紹介
マットワークエクササイズ SEEL(シール)のご紹介
マットワークエクササイズ CONTROL BALANCE(コントロールバランス)