レッスンファインダーに「肩甲骨の動き」を追加しました！

みなさん、こんばんは。

今日は、公園に桜を見に行ってきました。たくさん花見をしている方がいらっしゃいましたよ。

さて、レッスンファインダーに「肩甲骨の動き」を追加しています。肩が痛むお客様がいらっしゃるので肩甲骨の動きのイメージがつきやすいように作りました。腕が動くとき、肩甲骨も背中の上で旋回するように動きます。肩甲骨の動きはレッスンでも練習しています。

「上下・内外」は分かりやすいですが、旋回の動きは口頭でお伝えしてもイメージしにくいと思います。腕を上へ挙げるとき肩甲骨はどのような動きをするか少しでもイメージできるように伝わればいいなと思います。

肩の痛みは「腕と肩甲骨の動きのリズム」が崩れることで起こることも一つの原因としてあります。レッスンでは、良いタイミングで腕と肩甲骨が動くようになるために肩のインナーマッスルも鍛えていきたいですね。