pilates / ピラティスのブログ
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台風の中、お越しいただきありがとうございました（本日の体験レッスンの流れ）
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イブニングエクササイズ作成中！
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ピラティスで体の動かし方を練習しながら覚えてみませんか！
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お客様から差し入れをいただきました。ありがとうございました！（本わらび餅 極）
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福岡モデルさんへピラティス体験レッスンをしました！
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レッスンファインダーに「骨配列のズレと凝り」を追加しました！
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レッスンファインダーに「筋肉の凝りと筋肉量」を追加しました！
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レッスンファインダーに「お尻にある3層の筋肉」を追加しました！
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大腰筋と大腿直筋について。ピラティスで取り組むフットワークは脚を軽くします。
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【ヒップロールズ:ピラティス】背骨のコントロールの練習をしてみませんか
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【ポールドブラ:ピラティス】しなやかに背骨を動かせるように練習していきます！
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ピラティスが上達すると体はどのようになりますか！
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ピラティスを始めてまず進めていくこととは！
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ピラティスでできるようになること！【ティーザー】
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レッスンファインダーに「大腰筋」を追加しました！
