pilates / ピラティスのブログ
-
「有酸素運動の効果」の資料を作りました！
-
リフォーマーを取り入れて2週間！マットピラティスとマシンピラティスの違い
-
産後ピラティスもしています！骨盤の安定（矯正）をされたい方にオススメです。
-
リフォーマーの搬入が終わりました！
-
「リフォーマーマシン」を使うことのメリット 「正しく動けているか理解できる」
-
サイドベンド（横へ曲がる）できるようになりましょう！
-
お尻（骨盤）のライン矯正：おしりの形のタイプと印象について！「えくぼお尻」
-
「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「開脚ができるようになる」
-
スワンダイブのご紹介・糸島散歩・リフォーマーエクササイズのご紹介
-
「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「体を柔らかくする」
-
「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「代謝・体質改善・お腹引き締め・減量
-
ピラティスマシン「リフォーマーの構造」について
-
キャットストレッチのご紹介【動画付き】
-
お尻（骨盤）のライン矯正：おしりの形のタイプと印象について！「下偏平お尻」
-
お尻（骨盤）のライン矯正：おしりの形のタイプと印象について！