〜ヨガのススメ〜 運動が苦手な方こそヨガを始めてみませんか！

こんばんは＾＾

プライベートスタジオエアーの山口奈津美です。

ジメジメとした日が続き、梅雨明けが待ち遠しい季節です。

平年では7月19日頃が梅雨明けと言われていますが、今年は遅くなりそうですね。

しかし、綺麗に咲いている自宅の紫陽花を見ると梅雨時期も楽しいと思えます。

夏へ向けて運動をしたいけど運動は苦手と思われている方、今年はヨガを始めてみられませんでしょうか。

なぜ、運動が苦手でもヨガが出来るのか。

私自身のお話をさせて頂きますと、幼少時代から運動がとても苦手でした。

体育の授業や運動会が苦痛な時間だと感じていた事は今でも覚えています。

しかし、ヨガだけは違いました。

運動が苦手な私には、ヨガをして「気持ち良い！」と感じられたことが続けられたきっかけだったのだと思います。

ヨガのポーズのことをサンスクリット語でアーサナと言います。アーサナでは快適であることが重要視されています。

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快適である為に、ヨガでは呼吸と体の動きを連動させて行います。

ですので、息切れをする程までには動きません。深い呼吸を行いながら、身体が気持ち良いと感じられる動きを探るように行います。

ヨガは、「気持ち良い」と感じられるから運動が苦手な方でも続けられるのだと思います。

チャリティーイベントのお誘い

また、今週末の7月2日にお寺の境内をお借りしてチャリティーヨガのイベントを行います。

ヨガ未経験の方にも数名ご予約を頂いております。

未経験や初心者の方でも行えるように、ヨガの基礎をじっくり、ゆっくりと行いますので安心してご参加ください。

大きな木の木陰で、気持ち良いヨガの時間をお過ごし頂けると思います。

ぜひ、この機会にヨガを初めてみませんか。

チャリティーイベントのご予約はホームページからでもお受付しております。

ヨガを体験してみたい方、チャリティーイベントへ興味のある方のお越しをお待ち致しております。