12月もよろしくお願いします-ピラティス原則の動画-
目次
みなさん、こんにちは。
今日は、朝から走ったのですが晴れから始まって、雨が降って今雨が上がって良い天気です。
青空が見えるくらい良い天気です！
朝、走った後の青空の写真です（am 7:50）。
ピラティス原則の動画（肩甲骨・頭と首）
ピラティスの原則の動画を作っていました。
年内までに作り終えて、新年から生徒さまがピラティスの「なんだろう」をできるだけ素早く解消できるようにしたいと思っていたので良かったです。
肩甲骨part2と頭と首の原則からテロップが入っています。
見やすくなれば良いなと思っています＾＾
呼吸の原則 part1,2,3
骨盤の原則 part1,2
胸郭の原則
肩甲骨の原則 part1,2
頭と首の原則
新年からは、tomomiインストラクターと撮影しているピラティスの動画を更新していきます。
ご自宅でもピラティスを取り組んでいただけるように作成していきます。
日常にピラティスを取り入れてみたいとお思いの方はチャンネル登録お願いします＾＾
スタジオの近況
スタジオ2の窓から見える景色です。
ソニーストアのビルの後ろ、若宮神社との間の広場にある木が毎年きれいに黄色く紅葉しています。
もうだいぶ散っちゃいましたが、まだもう少し見れるのでご覧になってください。
お裾分けを頂きました。
旅の途中や日常のふとした時にスタジオのことを思い出してくださり嬉しいです。
上の写真は天神のクリスマスマーケットです。
下の写真は六本松の駅前通りです。
最近は、こういうイベントや季節柄のことを進んで楽しめるようになりました。
みなさんに、色々楽しいことを教えてもらっているお陰様だと思いました。ありがとうございます。
年の瀬が近づいてきて、また一年ピラティスを通じて接しさせて頂いた方々へ感謝の念を振り返る時期です。
スタジオでピラティスに取り組んでいただき、体の発展を一緒に喜べることを嬉しく感じています。
ありがとうございます。
今年も残り少ないですが、スタジオでのレッスンでお待ち致しております。
よろしくお願い致します＾＾
ピラティスを始められる方へ
ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。
関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。
ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。
ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。
どうぞよろしくお願い致します。
12月も体験レッスン＆トレーニング受付しています
スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。
ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。
姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。
姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。
そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！
皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^
インストラクターの方へ
スタジオでは、ピラティスを生徒さまへご案内して頂けるインストラクターの方を募集しています。
当スタジオは、ビルの一室にある小さな隠れ家的スタジオです。
私たちは、スタジオに来てくださるお客様へのサポートには一層の力を入れて充実させています。
一人一人へのきめ細やかな的確な指導、一人一人にあったトレーニングプログラムの作成、レッスンファインダーによるお客様とのコミュニケーションの充実は心と身体へ大きな効果を生むと考えています。
お客様が「より美しく、より楽しく、より健康で」いることができて、
毎日楽しく過ごせるような自信をつけていくスタジオです。
ご興味のある方は、インストラクターの方へ
をご覧いただき、ホームページ内からお問い合わせまたは電話でご連絡くださいませ。よろしくお願い致します。
