toggle
2020-04-23

[ 動画付き ] サイドベンド

みなさん、おはようございます。

今日は、福岡らしい曇天ですね。

日常の日課に取り入れるエクササイズをご紹介します。

サイドベンド

横腹の筋肉を使って、お腹の横に張りを出しましょう。

次に、お尻の横の練習を追加しています。

日常に取り入れやすい流れで、構成したので毎日の日課にしてみてくださいね ^ ^

今日も1日頑張りましょう ^ ^

[ 関連 ] こちらもどうぞ

[ 動画付き ] ハンドレッド

[ 動画付き ] ハーフロールバック

ウォーミングアップ(フル)first time PILATES FULL ver

ウォーミングアップ vol,3 – ウイルスで外出を控えている方へ –

ウォーミングアップ vol,2 – ウイルスで外出を控えている方へ –

ウォーミングアップ vol,1ご紹介 -ウイルス関係で外出を控えている方へ-

記事のシェアよろしくお願いします
スタジオ営業時間
090-8624-8508(スタジオ専用)
9:00〜21:00
完全予約制です。(体験レッスンをご希望の方は電話・体験レッスン予約フォームよりご連絡ください)
みなさまのお越しをお待ちいたしております。
メールメンバーになりませんか

メールアドレスを送信して無料のメンバー登録をするとスタジオの新着情報がメールで送信されます。お気軽にブログ更新情報を受け取っていただけます。

Facebookページ
関連記事