目次
料金システム
※ 【左料金】hidaka,mika,mariyo,kurumi,インストラクター ※ 【右料金】mariaインストラクター
「週1で通えば…姿勢が整い、毎日の疲れが軽く。
月2〜3回ペースなら無理なく続けられて、体のゆがみを整える習慣に。」
通い方
迷ったらこちら。通い方の目安
| プラン | 頻度 | おすすめな人 | 得られる変化 |
|---|---|---|---|
| 月2回 | 維持（maintenance） | 忙しい方／まずは整えたい方 | 日常で使いづらい筋肉が働き始めてくる |
| 週1回 | 前進（ongoing） | 体型・姿勢を整えたい方 | クセ改善やラインの変化を実感しやすい |
| 週2回 | 跳躍（upswing） | 早く変化を出したい方 | 持久力・筋力UP、姿勢の定着が早い |
どれくらいで変わる？
ピラティス氏の言葉でもあるように、
30回を目安に続けることで体の変化を実感できます。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 40代｜ボディライン改善｜1年通い｜福岡市中央区
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 20代｜不調改善｜半年通い｜福岡市博多区
✔ マンツーマンでしっかり見てもらえる
✔ 目的に合わせた完全オーダーメイド
✔ 無理なトレーニングは一切なし
✔ スタジオ2拠点（今泉・赤坂）で通いやすい
✔ 継続が苦手な人こそ続けやすい
ピラティスの効果は “正しく動けているかどうか” で大きく変わります。
AIRでは身体の使い方を細かく分析し、あなたに必要な動きを提供します。
だから1回ごとの変化を実感しやすく、無駄がありません。
20代・30代・40代からの「キレイなラインづくり」は、ここから。
姿勢が変わると、肩の力がふっと抜けて、ウエストや背中のラインもやわらかく整う。
その変化は、数字よりも “印象” に現れます。
がんばりすぎるのではなく、正しく動ける体へ戻していくこと。
そこから、しなやかで清らかなラインが生まれます。
ここに来るたびに、体も心もやさしく整っていく——そんな時間を、AIRは大切にしています。
✔ 生活習慣で崩れた姿勢を整える
✔ 疲れにくく動ける身体に改善
✔ 美しいボディラインづくりをサポートします
Q&A：よくある質問
■ Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。
当スタジオの8割以上が「運動が苦手」からのスタート。
無理な動きは一切行いませんので安心してお越しください。
■ Q2. ピラティスが初めてでも受けられますか？
A. 初めての方こそぴったりです。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。
■ Q3. 週1回でも大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。
ポジションと筋肉の使い方が定着しやすく、不調改善も期待できます。
姿勢・骨格の分析から始めるので、
「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。
あなたの体は、まだ変われます
姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。
難しいことをしなくても大丈夫。
今のあなたの体に合った“整え方”で、しなやかに、美しく、軽やかなラインを育てていきましょう。
まずは、体験レッスンで「変わる感覚」を。
関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、tomomiインストラクター、mayumiインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約