目次
あなたはどのタイプ？ 姿勢が変われば、印象が変わる
今の姿勢をチェックする → 体験レッスンを予約してみる
タイプ別姿勢診断
| 姿勢タイプ | 特徴 | よくある悩み |
| 反り腰タイプ | 腰の負担大 | ぽっこりお腹・腰痛 |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 30代｜姿勢改善｜5年通い｜福岡市中央区
反り腰タイプを改善 → 体験レッスンを予約してみる
| 姿勢タイプ | 特徴 | よくある悩み |
| 猫背タイプ | 胸が潰れる | 呼吸が浅い・肩こり・巻き肩 |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 30代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市博多区
猫背タイプを改善 → 体験レッスンを予約してみる
| 姿勢タイプ | 特徴 | よくある悩み |
| フラットバック | お尻の筋力低下・ボリューム | 平坦な体・疲れやすい |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 20代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市博多区
フラットバックタイプを改善 → 体験レッスンを予約してみる
| 姿勢タイプ | 特徴 | よくある悩み |
| X・O脚タイプ | 下半身トラブル | 腿前が張る・膝痛がする |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 20代｜姿勢改善｜半年通い｜福岡市博多区
X・O脚タイプを改善 → 体験レッスンを予約してみる
こんなお悩みはありませんか？
姿勢が乱れることで多いお悩み
- 首が痛い
- 肩こりがある
- 頭痛がする
- 猫背が気になる
- 腰が痛い
- ぽっこりお腹
- 足がむくむ
- 呼吸がしづらい
姿勢が乱れやすい環境の方
- ハイヒールを履くことが多い
- 俯く作業が多い方
- 産前産後の妊婦の方
- 重い荷物を持つ主婦の方
- ダンサーの方
- デスクワークが多い方
- 緊張やストレスを抱えることが多い方
- あまり運動をされない方
がんばりすぎるのではなく、正しく動ける体へ戻していくこと。
そこから、しなやかで美しいラインが生まれます。
立ち姿が美しくなる
呼吸が深くなる
睡眠の質が上がる
“自信”が取り戻せる
ここに来るたびに、体も心もやさしく整っていく——そんな時間を、AIRは大切にしています。
✔ 生活習慣で崩れた姿勢を整える
✔ 疲れにくく動ける身体に改善
✔ 美しいボディラインづくりをサポートします
AIRが選ばれる理由
“姿勢 × 骨格分析” に基づいたマンツーマンレッスン
① 完全マンツーマンで“あなたの身体だけ”に集中
姿勢・骨格・筋肉の使い方を細かく見て、最短で変化が出やすい動きを提供。
② 姿勢 × インナー × 機能改善で、キレイに見える体へ
見た目だけでなく、動きやすさ・疲れにくさも改善。
③ マシンピラティスで効率よく「軸 × ライン」を作る
ピラティスマシンの補助で効かせたい筋肉にピンポイントにアプローチ。
④ 運動が苦手でも大丈夫
“頑張る”より“正しく動く”。力まない体づくり。
AIRでは、お身体のクセ・ゆがみ・使い方を細かく分析し、あなた専用の改善プラン を考えてレッスンしていきます。
肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの原因は「筋力不足」ではなく、身体の使い方（アライメント） によるケースがとても多いです。
そのため、
・どこが働いていないのか
・どこに負荷が偏っているのか
・どう動かすと痛みが出にくいか
を見極め、 改善に必要な動きを“分析に基づいた内容”で提供 しています。
✔ 生活習慣で崩れた姿勢を整える
✔ 疲れにくく動ける身体へ改善
✔ 美しいボディラインをつくる
✔ 痛みが出ない身体の使い方を習得
ピラティスが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください。痛みが出ない範囲で、丁寧にサポートします。
あなたの体は、まだ変われます
姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。
難しいことをしなくても大丈夫。
今のあなたの体に合った“整え方”で、しなやかに、美しく、軽やかなラインを育てていきましょう。
まずは、体験レッスンで「変わる感覚」を。
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