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＊体験レッスン当日のキャンセルにつきましては、「レッスン枠の確保」として体験レッスン料の請求をさせていただいています。

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現在の身体の状態、姿勢の悩み、日常で気になることを丁寧に伺います。

“ピラティスが初めて” “運動が苦手” という方でもご安心ください。

姿勢の崩れ・骨盤の傾き・呼吸・可動域などを確認して、どこに原因があるかを分かりやすく説明 します。

分析結果をもとに、あなたの身体に必要な動きを中心にレッスンします。

痛みが出にくい身体の使い方を学びながら、マシンを使って気持ちよく整えていきます。

レッスン後に、姿勢の変化や身体の軽さを一緒に確認します。

あなたの身体に合わせて、

・最適な頻度

・おすすめのレッスン内容

・改善の優先ポイント　をお伝えします。

A. 大丈夫です。

当スタジオの8割以上が「運動が苦手」からのスタート。

無理な動きは一切行いませんので安心してお越しください。

A. 初めての方こそぴったりです。

姿勢・骨格の分析から始めるので、

「何をすればいいか分からない」状態でも楽しめます。

A. 参加可能です（重度の痛みは医療機関推奨）。

肩こり・腰痛・産後の不調など、改善目的の方が多く通っています。

A. 事前にご相談いただければ可能な場合があります。

個室なので周りを気にせず過ごせます。（今泉スタジオは完全個室、赤坂スタジオは同室になる場合あり。＊現在は100%個室）

A. ありません。

今の身体のお悩み・改善のペースに合わせてご提案しますが、

無理に勧めることは一切ありません。

あなたのお身体は、まだまだ変われます。

姿勢・痛み・疲れやすさ・産後の不調…

どれも「正しい動かし方」を知るだけで、驚くほど楽になります。

もし不安があったら、それも含めてご相談ください。

あなたに合わせたペースで、丁寧にサポートいたします。

一緒に、“楽に動ける身体” をつくっていきませんか。

姿勢が整うと、動きやすさも、見え方も、心の軽さも変わっていきます。

難しいことをしなくても大丈夫。

今のあなたの体に合った“整え方”で、しなやかに、美しく、軽やかなラインを育てていきましょう。

まずは、体験レッスンで「変わる感覚」を。

スタジオでお待ちしております。