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2022-02-08

2月もよろしくお願いします-外国のライブストリーミングクラスを受けてみました-

みなさん、こんばんは^^

いかがお過ごしでしょうか。

何日か前は雪が降ってびっくりしました。

まだまだ5°前後の日が続くので風邪ひかれないようにされてください。

こんな気持ちのいい日が続くと良いです。

今日は、お久しぶりの生徒さまにお会いしました。お元気そうで何よりでした^^

また、ピラティスで体作りしていきましょう!よろしくお願いします。

いちご狩りに行きました

実は、初めてかもしれません。いちご狩りに行きました。

あまおう・とよのか・おいC-ちゃん、という品種がありました^^

みなさんもいちご狩りいかがでしょうか!

いちごの実がなるのに、ミツバチがたくさん飛んで受粉に役立っていました。

おしべがめしべの柱頭につくことで受粉し、子房が膨らんで実になるんでした。

小学校の理科が懐かしかったです。

また、20個くらい食べると元が取れると教えてもらって、頑張って24個食べました^^

キャディラック体験

こちらは、「ハーフハング」という名前のワークです。

背骨と股関節のリラックスのために行うものです。

いつか、みなさんも経験される時が来るかもしれません^^

外国のストリーミングクラスを受けました

ストリーミングとは、インターネットに接続した状態で映像・音声データを楽しめる再生方式のことです。

日本では、「オンラインレッスン」という名前で呼んでいたりします。

今回は、ニューヨークのスタジオのクラスを受講しました。

日本と比べて-14時間の時差のニューヨーク。

現地、8:30amのクラスを10:30pmに受講しました。

動きのつなぎ方やポジションの置き方が参考になりました^^ 

実は今日もこれから受講します。

発想力を養ってお届けできるようにしたいと思っています。

ピラティス動画配信

少しずつ動画が増えてきました。ご自宅のホームワークで参考にされてください。

・アブ(お腹)のワークです。確認しながら行ってみてください

・胸の背骨のワークです。毎日行ってみてくださいね

・肩甲骨のワーク、股を反るワークです。毎日のルーティーンに入れてみてください

・ロールアップについて解説しています。確認しながら取り組んでみてください

今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。

チャンネル登録をお願いします^^(↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます)

ピラティスを始められる方へ

ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。

胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。

関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。

ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。

その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。

ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。

プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。

姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。

さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。

お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。

2月も体験レッスン&トレーニング受付しています

スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調(肩こり・腰痛)のある方・体質(疲れ・冷え)を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス(兼ね合い)」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。

一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚です。

お悩みのある方は体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ!

皆さまのお越しをお待ちしております  ^ ^

関連:ピラティスとはhidakaインストラクターtomomiインストラクター料金システムスタジオアクセスピラティスの効果体験レッスン予約

インストラクターの方へ

スタジオでは、ピラティスを生徒さまへご案内して頂けるインストラクターの方を募集しています。

当スタジオは、ビルの一室にある小さな隠れ家的スタジオです。

私たちは、スタジオに来てくださるお客様へのサポートには一層の力を入れて充実させています。

福岡でピラティスを日常に取り入れて頂けるためのクライアントサポートが充実したスタジオで居続けることに取り組み、

お客様が「より美しく、より楽しく、より健康で」いることができて、

毎日楽しく過ごせるような自信をつけていくスタジオです。

ご興味のある方は、インストラクターの方へをご覧頂き、ホームページ内からお問い合わせまたは電話でご連絡ください。

よろしくお願い致します。

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スタジオ営業時間
090-8624-8508(スタジオ専用)
9:00〜21:00
完全予約制です。(体験レッスンをご希望の方は電話・体験レッスン予約フォームよりご連絡ください)
みなさまのお越しをお待ちいたしております。
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