3つのサポートシステムを活用してピラティスが「わかる・できる」をサポートしています。
一人一人にカルテを作成
実施したピラティスワークや回数・難しかった動き・チャレンジした動きなどを一人一人記入して把握しています。
毎回のレッスンの最適化のために取り組んでいます。
ビジュアルバランス
姿勢のタイプに合わせてピラティスワークを組み立てるためにパネル撮影を行います。
姿勢によって縮まっている筋肉・伸びている筋肉が変わってきます。
姿勢を把握して姿勢を整えるためにどのようなピラティスワークを取り入れるかの比較・検討のために取り組んでいます。
レッスンファインダー
プライベートスタジオエアーは、「レッスンファインダー」といってお客様へ個別のファイルをご用意させていただいております。
目標や毎回のレッスンで疑問に思ったこと・感想などを記入していただくことで「振り返る」ことが出来るように工夫しております。
また、ピラティスの「コラム」や「取り入れ方」などをファイルに挟んでいくことで、ピラティスが「分かる」こともサポートさせていただくような工夫もさせていただいております。
ターゲットサポートシート
ピラティスの上達を確認するためのピラティスワークを示しています。
ご自身の到達度を把握できるように載せています。
ホームワークシート
ピラティスをご自宅でも取り入れることができるようにホームワークをまとめています。
レッスンシート
ピラティスレッスンで取り組んだことを記入しています。振り返ることができ、「できる・わかる」ためのサポートです。
コラム記事
ピラティス・体のコラムを挿入しています。ピラティスや体に興味を持って取り組んで頂くための取り組みです。
ピラティス動画
ピラティスワークの動画を作成してお届けしています。ご自宅でもピラティスに取り組めるようにしてください。
ピラティス・ロールアップ
ピラティス・ティーザー
ピラティスの原則動画も確認しましょう
その他、ピラティスの動き動画は下をクリックしてご覧になれます。
プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。
姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。
さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。
お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。
体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。
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