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pilates / ピラティスのブログ
産後ピラティスもしています!骨盤の安定(矯正)をされたい方にオススメです。
リフォーマーの搬入が終わりました!
「リフォーマーマシン」を使うことのメリット 「正しく動けているか理解できる」
サイドベンド(横へ曲がる)できるようになりましょう!
お尻(骨盤)のライン矯正:おしりの形のタイプと印象について!「えくぼお尻」
「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「開脚ができるようになる」
スワンダイブのご紹介・糸島散歩・リフォーマーエクササイズのご紹介
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「リフォーマー マシン」を使うことのメリット「代謝・体質改善・お腹引き締め・減量
ピラティスマシン「リフォーマーの構造」について
キャットストレッチのご紹介【動画付き】
お尻(骨盤)のライン矯正:おしりの形のタイプと印象について!「下偏平お尻」
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ティーザーにチャレンジしてみましょう!
股関節の筋肉が使いづらい方の歩き方 〜トレンデレンブルグ徴候〜
人工股関節全置換術後のピラティス
骨盤の歪みのためのピラティス
脚のラインのためのピラティス
スイミングのためのピラティス
ピラティスコラムに「筋肉との付き合い方」を追加しました!ビジュアルバランスもご紹
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